2024年7月“科学”坏话榜发布女同 偷拍，针对近期社会良善的11个坏话进行了辟谣和科学解读。
1.遥远喝茶会导致缺钙
坏话：
“遥远喝茶或喝浓茶会导致缺钙”是网上广为流传的说法，意义是茶中的草酸会扼制钙的接管，咖啡因则会增多钙的流失。
真相：
这种说法并不准确。草酸在植物中正常存在，茶树的鲜叶中如实含有草酸。不外，在茶的鲜叶制作成茶叶的过程中，大部分草酸都被碎裂了。在成品茶叶中，每克红茶干茶粗略融解到茶汤中的草酸独一几毫克，而绿茶和乌龙茶更少，独一1毫克阁下。这些草酸即便整个与钙趋承，亏本的钙最多也就几十毫克。跟东谈主们每天1000毫克的钙需求量比拟，少到不错忽略。
而本质上，东谈主们从蔬菜中摄入的草酸远比茶要多。举例，摄入100毫克草酸，菠菜只需要十几克，莴笋、芹菜、西兰花、萝卜等也只需要几十克。跟每天本质的蔬菜食用量比拟，喝茶摄入的草酸并不值得牵挂。
咖啡因会给东谈主体核心神经系统率来一定的兴隆作用，但莫得字据标明它会影响东谈主体接管钙。一般情况下，每天几百毫克的咖啡因对健康的益处跳跃其可能带来的风险，而一杯200毫升的茶汤中，咖啡因的含量少则十几毫克，多则不外五六十毫克。
是以，正常饮食的东谈主，通过食品千般化得回充足的钙就好，统统不必过于牵挂喝茶会影响钙接管。
2.助听器会让老东谈主“越戴越聋”
坏话：
有些老年性聋患者听力下跌较着，却拒却配戴助听器，以为助听器会让东谈主越戴越聋，我方一朝戴上助听器就摘不下来了。
真相：
本质上，要是是在正规助听器验配表情，由专科的验配师经过严格的听力测试、调考验配的助听器，是不会让东谈主越戴越聋的。独一助听器质料不达标，验配经过不科学，才有可能变成听力下跌。
此外，部分老年东谈主的高血压、糖尿病等基础性疾病，以及年齿增长等身分，也可能会引起听力的进一步下跌。是以，弗成把听力下跌的原因归结到指导助听器上。
老年东谈主是听力问题的高发群体，受身段机能零落或疾病影响，老年东谈主巨额存在一定进度的听力遮盖，若不足时遏止便会影响他们的日常相通，增多出现精神或领会功能遮盖的风险。
如何科学戒备听力损害？大家建议，最初要为止并尽可能摒除噪声源，要是无法幸免噪声环境，个东谈主应作念好防护次第，并如期接纳听力搜检；其次要减少使用耳机的频次，并为止耳机音量的大小；再次，洗浴或拍浮后，要真贵保执耳谈的清洁与干燥，着重发生中耳炎等耳部疾病。
3.晒太阳不错戒备骨质疏松
坏话：
晒太阳是开阔医师眼中最好的保健品，不爱晒太阳是导致骨质疏松的迫切原因之一。
真相：
维生素D是东谈主体一种必需的维生素，东谈主体弗成自行合成，是通过日晒或食品摄入得回。晒太阳不错匡助东谈主体合成维生素D，弥补饮食中维生素D不足的时弊，但并弗成保证不错戒备骨质疏松。因为骨质疏松是一种多种身分导致的症状，补钙、补充维生素D都是可能的影响身分。近些年的运筹帷幄数据标明，并莫得什么单一的影响身分粗略幸免骨质疏松的出现。另外，晒太阳也有其害处——紫外线会增多皮肤癌的风险，遥远积攒的紫外线照耀还会导致皮肤干燥和恶臭。那么，是否存在一个“合适的量”，让“晒太阳”既能合成充足的维生素D，又能幸免伤害皮肤呢？
迄今为止，并莫得这么的科学数据。因为合成维生素D和伤害皮肤都源于阳光中的紫外线——紫外线强、晒的时候长，合成的维生素D就多，对皮肤的伤害也大;紫外线弱、晒的时候短，合成的维生素D就少，对皮肤的伤害也小。相干专科运筹帷幄机构建议：“上昼10点到下昼3点之间的太阳，每周晒两次（无须防晒霜）、每次5到30分钟”。
4.用保鲜膜包裹食品加热，会致癌
坏话：
保鲜膜是塑料的一种，要是包裹着食品进行加热，会向食品中开释致癌物资，激励各式癌症。
真相：
该说法不准确。提到保鲜膜，民众可能会念念到致癌的“增塑剂”。邻苯二甲酸二（2-乙基己基）酯（DEHP）作为聚氯乙烯（PVC）等塑料成品的增塑剂，可增多塑料的弹性和韧性，被正常诈欺于塑料工业。含有DEHP增塑剂的PVC保鲜膜如实存在一定风险，但其他种类的保鲜膜无须过于担忧。
那么，PVC保鲜膜的风险到底有多大呢？现在的运筹帷幄夸耀，DEHP对动物生殖和发育的潜在影响有限，这些运筹帷幄多是在远高于日常生存中夸耀量的情况下进行的。咱们在本质生存中战争到的DEHP浓度频繁远低于导致健康问题的剂量。因此，只消DEHP的使用安妥相干条件，合理使用就无须过度担忧。
不外，需要真贵的是，尽量不要使用归拢张保鲜膜屡次掩盖食品。另外，一定要通过正规道路购买保鲜膜居品，千万不要因为贪小低廉买到不对格居品。诚然，出于环保的角度，建议民众尽量减少使用一次性塑料居品。
5.遮阳伞和雨伞不错混用
坏话：
遮阳伞和雨伞本质上莫得离别，遮阳伞也不错用来防雨。
真相：
遮阳伞和雨伞是有离别的，工艺、结构和检测筹画都存在各异。最初，遮阳伞和普通雨伞的涂层处罚不同。雨伞的主邀功能是防风防雨，而太阳伞的主邀功能是防晒、防紫外线，一般雨伞伞面涂层主要采用防水型涂层，而防晒伞使用银胶等具有紫外线屏蔽功能的涂层。
其次，织物密度及面料不同。防晒伞织物缜密进度一般会比雨伞大，不错起到不屈紫外线的作用。
再次，检测程序不同。评价雨伞质料的筹画包括伞面防雨性能，伞面耐水色牢度，伞杆、伞骨的抗风强度等，这些筹画可反应出雨伞的防风智力，以及战争雨水后的防锈智力等；而遮阳伞还要看防紫外线性能，通过紫外线防护总共和平均透射比的检测进行笼统评定。
极少淋雨对伞层涂面防晒性能的影响不大，但跟着淋雨次数、使用次数实时长的增多，防晒性能会减退。市面上遮阳伞的防晒功能主要通过伞布本人的防紫外线作用，或者在伞布上进行稀奇的防紫外线涂层来收场。涂层会受到外界身分，比如摩擦、雨淋的影响。遮阳伞用来防雨，用深刻以后伞面受雨水中的酸性物资侵蚀，很可能会加速涂层的老化、失效、零散，从而责骂防晒成果。同期，也有运筹帷幄标明伞面在湿气的情况下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率可能会增多，从而导致防晒成果的减退。
6.趴着午休会导致胃下垂
坏话：
午后趴在桌子上小憩是好多东谈主的风俗，但醒来后多会看成麻痹、胃胀气疾苦。遥远趴着睡，会导致胃下垂。
真相：
趴着睡不会导致胃下垂。胃下垂发生的原因复杂，常见于瘦长体型的东谈主。此外，不良的饮食风俗（如餐后马上瓦解）、手术影响、特殊疾病偏执他身段身分，亦然变成胃下垂的常海涵因。不外，趴着睡如实会影响胃肠功能，高出是饭后立即趴睡，胃肠蠕动下跌加之胃部受挤压，食品难以充分消化，易产生胃胀气等症状。
大家建议，要是午休时莫得床，可仰靠在椅子上，放个靠枕到腰椎下部形成支执，再用一个U形枕垫在颈后，可缓解入睡后腰部和颈部的肌肉和受力，着重劳损及受伤。
需要真贵的是，最好在饭后散播15分钟到30分钟再午休。东谈主睡熟后体温障碍智力下跌，午休时不错盖上薄毛毯或穿着幸免受凉。
7.三伏天减肥成果加倍
坏话：
三伏天是减肥的黄金期，这段时候东谈主们革故改换行动焕发、食欲下跌，减肥渔人之利。
真相：
就医学统计数据来看，季节与减肥并莫得较强关联。现实生存中，东谈主们三伏天进修后体重下跌率如实比粗造要多些，这不时是出汗较多、身段水分流失所致。补充水分后，体重又会反弹。要是过度盲信伏天减肥成果，在天气炙心思况下过度瓦解和节食，反而更容易激励中暑、电解质唠叨以及脱水等症状，胁迫健康以致人命。
大家领导，夏日减肥要实时补充充足的水分及电解质，保证身段不脱水。此外，瓦解强度应适当责骂，单次瓦解时长也要相应镌汰、量入制出。对一些有基础疾病的东谈主来说，三伏天瓦解更要严慎。
8.孩子身段矮小不错打“增高针”
坏话：
孩子不长个儿，不错打针助长激素或使用“增高”药物、保健品，匡助孩子助长发育。
真相：
连年来，一些家长对孩子的身高产生蹙悚，寄但愿于打“增高针”等时势促进孩子长高。其实，并不是扫数身段矮小的孩子都需要补充助长激素。我国儿童矮小症发病率为3%，因助长激素枯竭症、特纳笼统征、特发性矮身段等激励的身段矮小才需要打针助长激素调理。
大部分到门诊就诊的助长逐步患儿，都不是因助长激素分泌不足导致的，而是“晚长”的可能性更大，即医学上的体质性芳华期发育蔓延。家长不要自行径孩子使用市面上销售的各种“增高”药物或保健品，不然很可能会促使性腺提早发育，骨龄提前闭合，影响身高。
9.XYY染色体颠倒的胎儿是“天生坏种”
坏话：
XYY染色体颠倒的胎儿是“天生坏种”，长大后更容易成为违章。
真相：
“天生坏种”的说法并无科学依据，所谓“违章染色体”的说法也站不住脚。
“超雄笼统征”指男性在正常22对常染色体和一双性染色体的基础上多出来了一个Y染色体，在男性婴儿中，该病发病率约为千分之一。超雄笼统征确切容易导致珍见解时弊，多动和冲动发生率更高档问题。但是，遗传并不是违章的决定性身分，其违章可能为后天社会环境等多种身分综互助用的扫尾。因此，关于会诊出XYY笼统征胎儿的家庭进行遗传筹议时，应客不雅请问该类患儿可能出现的临床结局，由家庭视自身情况决定是否持续妊娠。
另外，医师也领导，在芳华期之前实时赐与激素替代，以及赞有利思指挥等次第可较着缓解症状，莳植患者生存质料。早期的遗传筹议和会诊并实时遏止至关迫切。
10.电风扇＋矿泉水瓶，制冷堪比空调
坏话：
将数个空矿泉水瓶绑在电风扇前，制冷成果堪比空调，这种“矿泉水电风扇”是以依据物理学中伯努利旨趣的一次改良。
真相：
本质上，“矿泉水+电风扇”并弗成改变周围环境的温度。这种装配等效于风扇调高了风速档，东谈主体嗅觉上会简洁，但环境温度并不会有用责骂，嗅觉简洁和温度责骂是两种评判程序。
瑞士物理学家丹尼尔·伯努利于1726年提议了著名的“伯努利旨趣”：在水流或气流里，速率小，则压力大；速率大，则压力小。电风扇产生的风自矿泉水瓶底吹入瓶中，由于瓶口较小，风在瓶口处会产生加速。根据伯努利旨趣，流速越大，压强越小，气体就推广对外作念功后，导致温度下跌。
韩国三级关联词，这种降温成果颠倒渺小，且只限于瓶口隔壁，东谈主体嗅觉凉快其实是快速流动的空气使皮肤名义的水分挥发加速了，挥发的过程能接管周围环境的热量，使皮肤嗅觉凉快。“矿泉水+电风扇”并弗成改变周围环境的温度，说“堪比空调”有点过甚其实了。
11.“三伏贴”是治病“全能贴”
坏话：
“三伏贴”的适当症，可包括呼吸谈、调脾胃、妇科疾病、气血亏虚、风湿病等约20种疾病。
真相：
现在，“三伏贴”莫得程序和解的配方和配比，市集上有部分居品标注的是“健”字号，也有居品标注是“械字号”“药监备案”等。
“三伏贴”是中医冬病夏治的一种特殊调理体式，不是扫数东谈主都适当，更弗成我方派遣贴敷。贴敷不同穴位有不同作用，不同疾病要贴不同穴位，所需要的“三伏贴”数目及贴敷时候都不一样。
患者究竟是否适当贴“三伏贴”、若何贴才有用等，需到正规医疗单元经医师“望闻问切”等一系列会诊经过智力笼统判断。举例，所贴敷的部位皮肤有创伤、溃疡，或者对贴敷材料本人过敏，就要戒备使用，妊妇以及哺乳期妇女要慎用三伏贴。此外，有某些急性传染病，或糖尿病、血液病、严重点脑血管病等患者，更需医师笼统判断施用。
大家建议，市民采用和贴敷三伏贴要到正规医疗机构，千万弗成依据我方的判断，去集聚上猖狂购买、派遣敷贴。
每月“科学”坏话榜由北京市科学时间协会、北京市委网信办、都门互联网协会指挥女同 偷拍，北京科技记者剪辑协会、北京地区网站皆集辟谣平台共同发布。（记者 姬薇）
